Yugeどうも、マネージャーの Yuge です♪ 日々の生活において食事は切っても切り離せないものですよね。 健康的に過ごすためにはただ食べればいいというわけではなく、しっかりと栄養バランスを考えて食べることが重要です。 とはいえ、それが分かっていても毎食の栄養バランスを意識して食事をするのは難しいですよね。 栄養バランスを考えるときに役立つのが5大栄養素という考え方なのですが、タンパク質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、ビタミン、ミネラルのことを指します。 5大栄養素が不足することなく摂取できてこそ健 ...
